舌尖上的宁夏，那些风味美食 -k8凯发

文章摘要：黄渠桥爆炒羊羔肉：黄渠桥爆炒羊羔肉的选材、用料都十分讲究。在羊羔选择上，平罗名厨王建国师傅指明：一般选择7. 5公斤至10公斤重的羊羔。羊羔太小，肉嫩无味；羊羔太大，肉老不嫩。烹制黄渠桥羊羔肉，主要是在“爆”的基础上，兼用“焖”和“烩”的手法。大火爆炒，让香味进入肉中，使菜肴鲜嫩可口，香味四溢，具有地方特色和民族风味。

1、黄渠桥爆炒羊羔肉：黄渠桥爆炒羊羔肉的选材、用料都十分讲究。在羊羔选择上，平罗名厨王建国师傅指明：一般选择7. 5公斤至10公斤重的羊羔。羊羔太小，肉嫩无味；羊羔太大，肉老不嫩。烹制黄渠桥羊羔肉，主要是在“爆”的基础上，兼用“焖”和“烩”的手法。大火爆炒，让香味进入肉中，使菜肴鲜嫩可口，香味四溢，具有地方特色和民族风味。

2、沙湖大鱼头 沙湖旅游区的餐馆里专门设有鱼宴，每有嘉宾，必有刚刚出水的二三十斤重的花鲢鱼鱼头款待，既饱口福，又饱眼福，食客无不喝彩。现在沙湖大鱼头这道菜，已摆上了国宴。

3、手抓羊肉：手抓羊肉，相传有近千年的历史，原以手抓食用而得名。吃法有三种，即热吃（切片后上笼蒸热蘸三合油）、冷吃（切片后直接蘸精盐）、煎吃（用平底锅煎热，边煎边吃）。特点是肉味鲜美，不腻不膻、色香俱全。

4、羊杂碎：将羊的头、心、肚、肠等均烫洗干净，灌入洗掉了面筋的面糊，制成面肺，煮熟后一律切成丝。食用时再以原汤下入切好的杂碎丝，配入葱、姜、蒜末、味精、香菜和红油即成。烩羊杂是宁夏风行城乡的传统风味小吃。

5、烩小吃：烩小吃是一道传统著名小吃，宁夏各地均有制作。因为夹板（夹沙）和丸子是小吃的两种主料，故又称烩夹板丸子。是由羊肉、鸡蛋、淀粉、葱末、姜末等制作而成，经过烩制，其质地软嫩，滋味鲜香。

6、油  香：外焦里酥的油香是回族民间传统食品之一，系一种又圆又厚、中有一洞之油饼，色红、味香。做油香，以面粉和油为主，用料不多，有淡味和甜味等多种，味道非常香甜。在回族节庆、日常待客及婚丧嫁娶之时，都离不开油香。

7、馓  子：馓子也是回族的一种小吃，由于地区不同，也别称“膏环”、“捻头”等。它用面粉加少许盐和好，捻成细条，油煎而食，有盘馓和酥馓之分；以股习、条匀、焦脆为佳品。如今，在许多餐厅和早点铺里，馓子已成为常见食品，随时都可以买得到。

8、盖碗茶：盖碗茶是回族同胞最具特色的饮料，也是回族对茶文化的贡献。回族喝茶颇有讲究，既不叫“饮茶”，也不叫“喝茶”，而是叫“刮碗子”，且最讲究用“三炮台”盖碗子。所谓“三炮台”盖碗子，是由茶碗、掌盘和盖子三个部件组成，各有其用。

9、清炖羊肉：羊肉用开水氽去血污倒入锅内，加入姜、葱段、萝卜、开水（以没过羊肉为限），锅内加适量的水，盖紧锅盖，烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。

10、涮羊肉：《本草纲目》记载，羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效。唐代虚诜的《本草食疗》中，记载「凡味与羊肉同煮，皆可补也。

11、小揪面；银川塞上古产小麦，受黄河灌溉。日照永昼，孕育时长，面筋合力，是做面条的佳等原料，面粉和时，应有温水搅之，面硬适度，上好的小揪面应是汤红、菜翠、面筋、味略咸、少酸、微辣，羊肉嫩香。食之有酣畅淋漓的感觉;闻之有香气扑鼻。

12、羊盘缠：是回族传统手工面点之一，其精髓在于采用纯植物油和优质小麦粉，综合当地的新鲜牛奶、鸡蛋，再加入蜂蜜、芝麻等天然辅料，由纯手工搓、揉、擀完美结合，精制而成。

13、糖醋黄河鲤鱼；选用鲜活的黄河鲤鱼，去鳞、去腮、剖腹、去内脏、洗净，在鱼背上切成斜形刀纹，裹浆，起油锅炸至金黄色，捞起装盘，浇以另烹制好的糖醋调汁而成。特点：色泽明亮，外焦内嫩、鲜美可口。

14、平罗老豆腐：平罗老豆腐传承中国千年豆腐饮食文化，采用世代相传的精湛工艺制作、加工的豆腐口感细腻绵滑，营养倍加丰富；质地细若凝脂，清鲜洁白如玉；于汤中久煮而不沉碎。平罗老豆腐可荤可素，清淡中藏着鲜美，品尝时清爽生津；豆腐菜肴制作精美、色味俱佳，赏心悦目，吃起来味美溢香，百吃不厌。

15、蒜汁羊蹄：羊蹄洗净，锅内烧开水，把羊蹄放入，再把北芪、桂圆、红枣、枸杞洗净泡开放入瓦锅与羊蹄同煲三小时，出锅，淋上蒜汁，即可食用，满满的胶原。